Reko Hästliv podden fortsätter, men nu med Anne och Hanne!
Detta avsnitt handlar om proprioception! Proprioception är individens förmåga att kunna avgöra de egna kroppsdelarnas position, vilket är en del av ens kroppsuppfattning. Proprioception är nödvändig för att kunna hålla balansen. För att kunna detta använder sig kroppen av en särskild sorts receptorer, proprioceptorer.
Tänk att dessa är som pixlar. Om vi har få aktiva proprioceptorer så är bilden av vår kropp rätt pixlig. Eller kanske bara vissa kroppsdelar är mer eller mindre pixliga. Desto mer proprioception, desto högre upplösning.
Proprioception är nyckeln till rörelse, desto högre upplösning desto mer medvetet kan vi röra oss. Men vi behöver rörelseVARIATION för att öka proprioceptionen i kroppen. Precis så som hästen får när den lever vilt.
Lyssna på podden för att höra om övningar vi kan göra för att öka proprioceptionen!
Enjoy!